我許多歐洲朋友，下了班的生活都十分精采。我發現，這些習慣是從他們小時候就培養起的。因為德國小孩上課的時間很短，中午或下午兩三點以前就放學了，也沒有成堆的作業或評量，因此每個人都得學會「打發無聊時間」。
特別是在德國鄉下成長的 Jascha，他的童年生活就是放學後做一個小時左右的功課，接著吃喝玩樂到上床睡覺為止。除了足球隊和跆拳道，他完全沒參加過其他課外活動。
到現在，他已經是爸爸了，還是很喜歡在孩子睡著了之後，約他哥哥或朋友們打連線電動，一邊聊著生活近況（現在我在寫稿，他正在做這件事）。
接受每個人對放鬆的定義不同
而我卻不是這樣成長的。我的童年每週行事曆都是滿滿的！對我這個很愛學習的怪咖來說，滿滿的學習讓我覺得很充實。放學後去學畫畫、學書法、練鋼琴、下圍棋，這些其他孩子覺得很「痛苦」的事，我完全是樂在其中，到現在都是。
我喜歡閱讀、書寫，找各種有趣的新知識來學，沉浸在學習的世界中，幾個小時都不覺得累。
我也喜歡打掃，壓力大或心情不好的時候，我特別喜歡把廚房和浴室弄得乾乾淨淨，好像腦袋也跟著乾乾淨淨。對我來說，「學習」和「打掃」就是放鬆，就是娛樂。
我也很喜歡和孩子在一起，特別是沒有任何時間表需要追趕，單純一起胡鬧玩耍的時刻。我喜歡和青少年女兒聊天，和五歲兒子擁抱親吻。如果出門渡假，我覺得和孩子在一起更有樂趣。
但 Jascha 則與我不同。與孩子在一起的時候，他總是自認得扮演好「大人」的角色，必須保護和引導他們。雖說他也十分疼愛孩子，但對他來說，完美的放鬆之旅，絕對只有我們兩個人。
從以上的分享就可以知道，每個人對於放鬆的定義可能大相逕庭，如果我們硬要對方用「我覺得」舒服的方式來休息，可能會適得其反。年歲漸長之後，我也愈來愈明白、也愈能接納每個人之間的不同。不只是理解其他人，更要學習接納自己。
四十歲以後，用最適合自己的方式、不勉強的工作與度日，這才是我理想的美好生活。無論是刻意讓自己無所事事，或強迫自己不喜歡也得去學，都無法感受到真切的滿足，當然也無法持久。
了解自己，也接納他人，家庭關係才能「真正放鬆」。
同場加映：6 位韓國高人氣 IG 插畫家，畫出情侶的 26 種心動瞬間
正因為我對自己的「癖好」有所認識，所以能接受另一半對「個人時間」的獨特需求。
Jascha 認為健身非常重要，所以就算我得在他健身時間「幫他」帶孩子或單獨工作，我也認為這是他的重要行程而全力支持他。
同樣的，Jascha 也會保護我享受寧靜的片刻，在我不希望被打擾的時候把孩子帶開，或刻意保留時間給我享受獨處。
我們不認為彼此花時間在獨自的娛樂上，是浪費時間或是破壞關係，我們喜歡對方感覺快樂。這對我們的親密關係來說，也是很重要的。
當然，有時候我們也會需要溝通。由於雙方都有工作也身為父母，因此個人放鬆的時間往往需要另一半的支援。無論在時間上的協調、親職方面的彼此補位，或者期望上的調整，雙方若能達成共識，就能保有自己，也能愉快共處。
夫妻雖然好像應該是最了解對方的「另一半」，但其實沒有人是彼此肚子裡的蛔蟲。
如果沒有攤開來聊清楚，兩個人對於怎麼「個別」和「一起」享受空閒時間，可能會有天南地北的觀點。要是存在這樣的誤解，就容易在忙碌和疲憊時產生摩擦。
以下就分享幾個既能擁有自我，也能享受相處的祕訣。
祕訣一：清楚了解自己
首先，要了解自己。如果我們連自己喜歡什麼都搞不清楚，絕對會浪費很多寶貴的時間在做一堆「看起來很放鬆」卻無法讓自己振奮的事。
舉例來說，Jascha 喜歡的事，可能比較接近一般的「休閒娛樂」，而我在許多人眼中，可能像個瘋子，根本不懂得休息。
然而，他去運動所得到的肢體放鬆，我在家務勞動的過程裡得到了；他在打電玩裡所進行的社交互動，我在與好友通訊及寫文章之間，也滿足了。我們從事的活動或許截然不同，但得到的快樂與滿足，卻是相同的。
早年，我創業進入比較穩定的階段，開始有空閒時間之後，曾經固定與姐妹到不同的網美咖啡廳喝下午茶。一開始還覺得挺新鮮的，後來我發現姐妹們放鬆的方式，對我並沒有相同的功效，甚至感覺有點壓力，還不如待在家裡窩沙發聊天。
我也嘗試過每週都去一次泰式按摩，但後來我發現一週一次的油畫時間，讓我更有勁。我花了一些時間才了解，腦袋想要知道的事得到解答，或經由學習而突破了過去的盲點，我才會覺得非常快樂，甚至睡得特別香。
了解自己，你才不會浪費時間去追求別人羨慕的生活，卻不是自己所愛的。
前面講過，每個人放鬆的方式都不同，然而我發現，有不少人連「自己做什麼事情會快樂」都不知道。
所以一個不喜歡運動的人，勉強自己跟著另一半去爬山，認為這樣可以增進夫妻感情，事實上是讓自己疲憊也提不起勁；另一個人也覺得，這個登山夥伴總是臉很臭，看來一點也不享受。
與其如此，不如讓喜歡登山的人好好享受山林間的樂趣，另一個人則用其他方式支持並參與（例如為他準備美味的便當，或等在終點處，給他一個溫暖的擁抱等等）。
問問你自己幾個問題：
有什麼事情你做起來樂在其中，結束後也覺得身心舒爽？
哪些事是你喜歡與另一半一起做的，而哪些事你寧願一個人做？
你在什麼時間做這些事會覺得輕鬆？
你需要對方怎麼樣配合？
如果你能掌握到這些問題的答案，就等於給了對方一本「使用手冊」，簡單明瞭。在做日常活動的時候，不妨多花一點時間體會「做這件事時你真正的感受」。不要人云亦云，受到先入為主的觀感影響。
延伸閱讀：「他們好閃，看起來好幸福」一直放閃的情侶，也許不知道自己要什麼
祕訣二：講出來！別讓對方猜
清楚說出「我今晚需要一個小時做自己的事」或「你可以配合我在這時間做這件事嗎？」別出謎語給另一半猜。讓對方有心理準備，並保留對方說「不」的權利。
東方文化有很多的「盡在不言中」。在我與 Jascha 剛交往的前兩年，這點是我們爭吵的前幾大原因。我總覺得「你應該知道」，而他認為「你不說我怎麼會知道」。
如果今天你真的需要獨處，好好的告訴對方；如果你需要人陪，也直接的表達。
想看某部電影但對方不喜歡？可以自己找時間看，或找同好一起去看。我家的解決之道，就是利用搭飛機時把對方不會喜歡的電影一次看個過癮。
我雖然始終無法理解 Jascha 對健身的狂熱，但他總是會先與我協調上健身房的時間，如果我無法配合，也會開口請他挪時段；他也無法明白為什麼我晚上總需要一個鐘頭閱讀、寫作或學習，那些都不算我的正職工作，為什麼要那麼認真？但他一直都很尊重我的喜好。
彼此沒有針對「你」或「我」的糾結，很單純的針對「事情」溝通，就不會產生不愉快。
祕訣三：營造「儀式感」
我們都在家工作，所以相處的時間不算少，但那些時間往往不是在忙工作，就是與孩子有關。
經過幾年的協調，我們找出最好的方式，就是在睡前「固定」至少一個小時，完全保留給對方。有時喝杯紅酒聊聊天，有時將白天還未討論完的話題談完（但不談公事），當然也時常一起追劇與享受親密時光。
我們曾經嘗試過「特別的夜晚」，但發現累了一天，還要特別準備出門，感覺更累。素顏加睡衣，「宅在家」反而舒適又幸福。
現在孩子大了些，我們偶爾會安排特別的午餐或夜晚，但比起來，我們更享受每晚固定時間的相處，平凡的小活動多了點特別的「儀式感」。這樣的放鬆時刻，對安然入睡也很有幫助。
你會喜歡：「正式結束，才會正式開始」有了儀式感，對生活就有更多愛
祕訣四：保有「那幾件總是一起做的事」
Jascha 和我共同的娛樂，就是吃好料和追劇。我們會安排孩子不在家的午餐，去米其林餐廳摘星星，或者探訪雜誌上介紹的美食；每天晚上十點半之後，是我們認真追劇的時間，各自放下所有的工作和個人娛樂。 犀利士一直是男性朋友迅速提升性能力的佳品，關鍵時刻服用一粒，瞬間化身威猛騎士，效果強，副作用微弱藥師推薦犀利士5mg每日錠（藥師指定保養式治療必選）、犀利士20mg週末啪啪一粒搞定、雙效犀利士超強效果回購100%，加客服賴：xxman99 諮詢更多增硬持久產品！ 德國黑螞蟻、一炮到天亮、德國必邦、美國黑金、日本藤素、一想就硬華佗神丹、美國保羅V8、 美國威而鋼、 足夠大才能塞滿她，男人丁丁夠大才更有勁，二次增大選擇美國maxman增大丸、美國goodman增大丸、美國vvk膠囊、加拿大vimax增大丸 不再擔憂3分鐘的尷尬，外用無需擔心副作用首選植物精華持久液不刺激不麻木，快感不失，口愛無察特點，和她濃情時刻不再尷尬，事前噴上英國威馬持久液、綠騎士持久液、2h2d持久液
我們並非所有的嗜好興趣都相同，然而兩人找出這幾項能夠一起做的，就「堅持」一起做。
當我們做這些事時，兩人都覺得愉快，而不是其中一個人「陪」另一個人做。在這些時刻裡，我們有很多的交談和互動，而非只是「殺時間」。
留言列表
